En días pasados el INEGI hizo una interesante encuesta para medir el impacto del estrés financiero en la población mexicana.
El estrés financiero genera ansiedad y una constante sensación de vulnerabilidad o escasez, afectando negativamente tanto nuestra salud física como la mental.
En un país donde crisis económicas como la de 1995 o recesiones como la del 2008, muchos recordamos con mal sabor de boca esos años y tememos volver a vivirlos, por lo que es importante entender cómo funciona el sistema financiero y llevar a cabo acciones que nos permitan vivir con más tranquilidad.
¿Cómo afecta estrés financiero tu salud física y mental?
- 34.9% de la población mexicana experimenta malestares físicos como dolor de cabeza, problemas digestivos o alteraciones en la presión arterial debido al estrés financiero.
- 30.7% sufre consecuencias psicológicas como problemas de sueño o alimentación.
- 10.3% enfrenta problemas sociales o conflictos en sus relaciones personales o laborales.
El que una tercera parte de la población sufra el impacto de este tipo de estrés en su salud es algo que debe no solo preocuparnos, sino también ocuparnos.
Te comparto otros datos relevantes de la Encuesta Nacional Sobre Salud Financiera (ENSAFI) 2023:
Ahorro:
- 52.0% de la población de 18 años o más ahorra.
- Las mujeres ahorran menos que los hombres (49.3% vs 55.2%).
- 57.3% de quienes ahorran lo hacen por un monto equivalente a media quincena o menos.
- 10.3% ahorra montos superiores a tres meses de ingresos.
Deudas:
- 36.2% de la población tiene algún tipo de deuda.
- Las mujeres tienen menos deudas que los hombres (34.1% vs 38.7%).
- 17.1% considera que su nivel de deuda es alto o excesivo.
- 48.9% califica su deuda como moderada.
- El pago mensual máximo de deuda que la población considera posible sin afectar su patrimonio es de $2,777 pesos.
- El ingreso promedio mensual que la población considera necesario para cubrir sus gastos es de $16,421 pesos.
Bienestar financiero:
- 17.8% de la población presenta un alto nivel de bienestar financiero.
- 31.4% tiene un nivel medio alto.
- 50.8% se encuentra en un nivel medio bajo o bajo.
Preocupaciones financieras:
- 48.4% de la población está preocupada por la acumulación de deudas.
- 16.1% considera que su nivel de deuda es alto o excesivo.
Niveles de estrés financiero:
- 36.9% de la población tiene un alto nivel de estrés financiero.
- 34.6% tiene un nivel moderado.
- 28.5% tiene un nivel bajo o nulo.
¿Cómo reducir tu estrés financiero?
- Elabora un presupuesto y ajústalo a tus ingresos. Es mejor tener un estilo de vida acorde a tus ingresos que acumular deudas para adquirir cosas que en este momento no puedes pagar.
- Prioriza gastos y diferéncialos entre necesidades y deseos.
- Ahorra de manera constante, incluso si es un monto pequeño.
- Evita deudas innecesarias y págalas lo antes posible.
- Busca asesoría financiera.
Es importante recordar que el estrés financiero puede afectar negativamente tu salud física y mental. Si usted está experimentando estos síntomas, es importante buscar ayuda de un profesional.